Info Sehat | Rutin Berpuasa Dapat Menghentikan Kolesterol

Rutin berpuasa tak hanya menurunkan resiko penyakit arteri koroner dan diabetes, tapi turut memberi perubahan positif pada kadar kolesterol. Penelitian yang dilaporkan dalam seminar American College of Cardiology mengungkapkan, puasa bisa mengurangi faktor resiko lain pada jantung, seperti kadar trigliserida, berat badan, dan kadar gula darah.

Studi Intermountain Medical Center Heart Institute itu dilakukan dengan mencatat reaksi dalam mekanisme biologis tubuh selama puasa. Menurut Benjamin D. Horne, puasa membuat tubuh kelaparan dan stres. Sehingga untuk mengatasinya, tubuh melepaskan lebih banyak kolesterol yang memungkinkan menggunakan lemak sebagai sumber bahan bakar dan bukan glukosa.

"Kondisi ini akan mengurangi sel-sel lemak dalam tubuh. Hal ini penting karena sel-sel lemak yang lebih sedikit di dalam tubuh akan memperkecil kemungkinan mengalami resistensi insulin atau diabetes," ujar Horne.

Selain meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), berpuasa turut mempercepat respon hormon pertumbuhan (HGH) yang bekerja melindungi otot dan keseimbangan metabolisme. Dengan berkurangnya resiko diabetes dan bertambahnya kolesterol baik dalam tubuh seseorang, resiko penyakit jantung koroner pun dapat dikurangi.